Każdy kto kiedykolwiek doświadczył LD wie, że bardzo często różnią się od siebie poziomem naszej świadomości, kontroli nad snem, oraz intensywnością doznań. W tym artykule przedstawię najlepszy ze znanych mi sposobów na to, by za każdym razem wykorzystać Świadomy Sen jak tylko najbardziej jest to możliwe. Po wykonaniu tych czynności podczas snu, świat dookoła nas stanie się dużo bardziej przejrzysty, nasze zmysły znacznie się wyostrzą, a także dużo łatwiej będzie nam utrzymać świadomość. Niektórzy mogą się nawet zdziwić jak bardzo realny może być sen, nasze doznania podczas niego mogą znacznie przewyższyć nawet te z prawdziwego świata.
Wszystkie te czynności wykonujemy od razu jak tylko uzyskamy kontrole nad snem, gwarantuje niesamowite rezultaty.
-Wyciągamy ręce przed siebie otwartymi dłoniami do góry i zaczynamy się w nie uważnie wpatrywać wmawiając sobie że teraz jesteśmy we śnie i chcemy być bardziej świadomi, im więcej razy powiecie sami do siebie że to jest sen tym bardziej poprawi się wasza kontrola nad nim, oraz wszystko nabierze większych szczegółów, wiąże się to prawdopodobnie z większym uświadomieniem co się aktualnie z nami dzieje. Kolory staną się bardziej wyraziste, świat dookoła nas dosłownie zapełni się detalami, jasność naszego umysłu także znacznie się poprawi.
Przy odpowiednim poziomie świadomości czuć wszystko, każdy najsłabszy podmuch wiatru na twarzy, każde źdźbło trawy pod stopami. Także znacznie wydłuży się czas naszego snu, jednak gdy mimo wszystko po jakimś czasie zaczniemy się budzić, można powtórzyć cały proces zwiększania świadomości, gdy to nie pomoże, można zastosować Techniki zapobiegające obudzeniu.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą śnienie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą śnienie. Pokaż wszystkie posty
piątek, 3 czerwca 2011
niedziela, 29 maja 2011
Przyspieszony kurs świadomego śnienia
Gratuluje, właśnie zacząłeś mój Przyspieszony Kurs Świadomego Śnienia, który pozwoli Ci, dzięki trzem prostym krokom, doświadczyć wspaniałego i niesamowitego przeżycia jakim jest Świadomy sen. Co więcej, po jego ukończeniu będziesz mógł go doświadczać niemal każdej nocy, czasem nawet wielokrotnie. Pierwsze rezultaty można zaobserwować już po kilku dniach, najpóźniej po ok. 3 tygodniach powinieneś lub powinnaś mieć swój pierwszy Świadomy sen, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji oraz zaangażowania. Cały kurs oparty jest na moich własnych doświadczeniach oraz spostrzeżeniach wymienianych z innymi osobami zagłębionymi w tym temacie.
Krok 1.
Zwiększenie ilości zapamiętanych snów oraz ich szczegółowości - jest to podstawa dla osób chcących świadomie śnić, w końcu co nam po LD skoro go nie zapamiętamy.
- Zmieniamy swoje nawyki dotyczące pobudki, po zadzwonieniu budzika lub naturalnym obudzeniu nie zrywamy się od razu na nogi. Spokojnie leżymy przez około 10, 15 min i staramy przypomnieć sobie o czym śniliśmy. UWAGA: Nawet jak jesteśmy pewni że podczas nocy nic nam się nie śniło i tak wykonujemy to ćwiczenie, każdemu z nas, każdej nocy podczas której śpimy, coś się śni, osoby które twierdzą że nigdy nie mają snów po prostu ich nie pamiętają.
- Zakładamy swój własny Dziennik Snów(DS) w którym opisujemy swoje sny jak najbardziej szczegółowo umiemy, podczas zapisywania snów przypominamy sobie więcej szczegółów, są też inne plusy ale o tym potem.
Krok 2.
Zwiększamy czujność naszej podświadomości na otoczenie dookoła nas, oraz uczymy się rozpoznawać sny. Staramy się jak najstaranniej wykonywać ten krok gdyż nasz sukces zależy w dużym stopniu od niego.
- Zaczynamy wykonywać testy rzeczywistości, wystarczy 1 raz na godzinę lub dwie, więcej szczegółów TUTAJ.
Krok 3.
Wspomagamy naszą podświadomość poprzez dostarczanie informacji o Świadomych snach oraz programowanie neurolingwistyczne.
-Staramy się jak najwięcej czytać o Świadomych snach, nawet same czytanie na ten temat może spowodować uzyskanie świadomości podczas snu, tak było w moim przypadku.
- Zaczynamy stosować Afirmacje która w odpowiedni sposób nas "zaprogramuje"
Przed snem powtarzamy sobie przez około 10 min.:
"Tej nocy podczas snu będę miał świadomość"
"Tej nocy będę miał świadomy sen"
"Tej nocy podczas snu zorientuje się że śnię"
Takie powtarzanie przez dłuższy czas działa mocno na nasza podświadomość, która ułatwi nam uzyskać kontrole nad snem.
- Przed snem czytamy nasz Dziennik snów, działa podobnie jak pierwszy punkt, w połączeniu znacznie zwiększa szanse na LD.
Staraj się wykonywać wszystkie te czynności każdego dnia, pamiętaj że im bardziej będziesz się do nich przykładał tym masz większe szanse na sukces w krótszym czasie.
Kurs może wydawać się nieco zbyt powierzchowny w porównaniu do innych na jakie możecie się natknąć przeglądając internet, lecz zapewniam że właśnie prostota i jasne instrukcję są jego najlepszą cechą oraz powodują że na rezultaty nie trzeba długo czekać. Oparty jest on na jednej zasadzie - bądź świadomy, gdzie jesteś oraz kiedy jesteś. Stosując się do niego, pierwsze świadome sny będziemy osiągać poprzez wykonywanie testów rzeczywistości podczas snu (jest to główny cel kroku 2-giego), lecz po parunastu lub w niektórych przypadkach paru razach będziemy uzyskiwać świadomość w sposób naturalny, gdyż nauczymy naszą podświadomość rozróżniania sennej rzeczywistości od prawdziwej (cel kroku 3-ciego).
Krok 1.
Zwiększenie ilości zapamiętanych snów oraz ich szczegółowości - jest to podstawa dla osób chcących świadomie śnić, w końcu co nam po LD skoro go nie zapamiętamy.
- Zmieniamy swoje nawyki dotyczące pobudki, po zadzwonieniu budzika lub naturalnym obudzeniu nie zrywamy się od razu na nogi. Spokojnie leżymy przez około 10, 15 min i staramy przypomnieć sobie o czym śniliśmy. UWAGA: Nawet jak jesteśmy pewni że podczas nocy nic nam się nie śniło i tak wykonujemy to ćwiczenie, każdemu z nas, każdej nocy podczas której śpimy, coś się śni, osoby które twierdzą że nigdy nie mają snów po prostu ich nie pamiętają.
- Zakładamy swój własny Dziennik Snów(DS) w którym opisujemy swoje sny jak najbardziej szczegółowo umiemy, podczas zapisywania snów przypominamy sobie więcej szczegółów, są też inne plusy ale o tym potem.
Krok 2.
Zwiększamy czujność naszej podświadomości na otoczenie dookoła nas, oraz uczymy się rozpoznawać sny. Staramy się jak najstaranniej wykonywać ten krok gdyż nasz sukces zależy w dużym stopniu od niego.
- Zaczynamy wykonywać testy rzeczywistości, wystarczy 1 raz na godzinę lub dwie, więcej szczegółów TUTAJ.
Krok 3.
Wspomagamy naszą podświadomość poprzez dostarczanie informacji o Świadomych snach oraz programowanie neurolingwistyczne.
-Staramy się jak najwięcej czytać o Świadomych snach, nawet same czytanie na ten temat może spowodować uzyskanie świadomości podczas snu, tak było w moim przypadku.
- Zaczynamy stosować Afirmacje która w odpowiedni sposób nas "zaprogramuje"
Przed snem powtarzamy sobie przez około 10 min.:
"Tej nocy podczas snu będę miał świadomość"
"Tej nocy będę miał świadomy sen"
"Tej nocy podczas snu zorientuje się że śnię"
Takie powtarzanie przez dłuższy czas działa mocno na nasza podświadomość, która ułatwi nam uzyskać kontrole nad snem.
- Przed snem czytamy nasz Dziennik snów, działa podobnie jak pierwszy punkt, w połączeniu znacznie zwiększa szanse na LD.
Staraj się wykonywać wszystkie te czynności każdego dnia, pamiętaj że im bardziej będziesz się do nich przykładał tym masz większe szanse na sukces w krótszym czasie.
Kurs może wydawać się nieco zbyt powierzchowny w porównaniu do innych na jakie możecie się natknąć przeglądając internet, lecz zapewniam że właśnie prostota i jasne instrukcję są jego najlepszą cechą oraz powodują że na rezultaty nie trzeba długo czekać. Oparty jest on na jednej zasadzie - bądź świadomy, gdzie jesteś oraz kiedy jesteś. Stosując się do niego, pierwsze świadome sny będziemy osiągać poprzez wykonywanie testów rzeczywistości podczas snu (jest to główny cel kroku 2-giego), lecz po parunastu lub w niektórych przypadkach paru razach będziemy uzyskiwać świadomość w sposób naturalny, gdyż nauczymy naszą podświadomość rozróżniania sennej rzeczywistości od prawdziwej (cel kroku 3-ciego).
Subskrybuj:
Posty (Atom)