Czym jest Świadomy sen

Świadomy sen - z angielskiego Lucid dream, w skrócie LD, czasem nazywany "jasnym snem" lub "snem kontrolowanym".
Jak sama nazwa wskazuje, jest to sen w którym jesteśmy świadom tego że w tym momencie właśnie śnimy. Wbrew powszechnej opinii jest to zjawisko dość częste, prawdopodobnie niektórym z Was przydarzyło się już coś takiego zupełnie przypadkowo, bez żadnych ćwiczeń a nawet znajomości tej tematyki, jednak zazwyczaj trwa to bardzo krótko, a poziom świadomości śniącego jest bardzo niski. Ale, co powiesz na to, żeby każdej nocy mieć taki sen i robić w nim co tylko Ci się podoba? Wymaga to wprawdzie dużego doświadczenia ale jest całkowicie wykonalne dla każdego z nas.

Co można robić podczas LD?
Teoretycznie wszystko, tak zazwyczaj piszą na wielu stronach o tym zjawisku, jednak w praktyce jest niestety już trochę gorzej. Osoby doświadczone pewnie powiedzą ci:
Możesz biegać, skakać, latać, uprawiać sex z wymarzoną partnerką/partnerem, podróżować (nie ograniczając się tylko do ziemi) oraz wiele wiele innych. Tak naprawdę wiele z tych rzeczy zależy od wprawy oraz poziomu świadomości osoby śniącej. Przedstawię wam ogólny podział na podstawie własnych doświadczeń

- Słaba/Nikła/Tymczasowa świadomość - Występuje czasem u osób niezaznajomionych ze zjawiskiem jakim jest LD, jednak może zdarzać się także osobom bardziej doświadczonym, zauważyłem że po męczącym dniu, jeżeli w ogóle uda się osiągnąć świadomość podczas snu, to jest właśnie na takim poziomie. Jak to wygląda w praktyce? Bardzo często np. robiąc jakąś absurdalną rzecz w czasie snu(np. zbierając marchewki z drzewa żeby naprawić zegarek wujka) mówimy sobie nagle "Ej to przecież sen" A chwilę potem robimy dalej rzeczy bezsensowne. Nawet gdy postanowimy zrobić coś innego po chwili sen prawdopodobnie się "rozpłynie"

- Zwykła świadomość - Najbardziej częsty poziom LD . Mamy świadomość tego że śnimy i że nasze prawdziwe ciało leży teraz i smacznie śpi w łóżku, Wszystko jest bardzo realne i rzeczywiste a nasz umysł wydaje się klarowny i przejrzysty. Praktycznie w tym stanie da się robić prawie wszystko, można go nazwać pełnowartościowym Świadomym snem.

-Wysoka świadomość - Wymaga sporego doświadczenia, zauważyłem że łatwiej można ją osiągnąć gdy jesteśmy wypoczęci a mimo to idziemy spać, np. w dzień, występuje także gdy wchodzimy w LD pomijając fazę zasypiania. Świat we śnie wydaje się bardziej realny niż rzeczywisty, obraz jest nienaturalnie ostry a doznania dużo mocniejsze od normalnych, można w dowolny sposób manipulować wszystkim dookoła, Takie sny zapamiętuje się do końca życia.

Poziomy świadomość mogą się oczywiście zmieniać w czasie jednego snu, możemy mieć nikłą świadomość ale za pomocą różnych sztuczek wejść na wyższy poziom  - Zwiększanie świadomości. Wiele z tych rzeczy zależy od wprawy oraz poziomu świadomości osoby śniącej.

Problemy podczas LD

Jak we wszystkim w życiu muszą być jakieś kruczki, występują one także podczas LD, największy problemem dla początkujących jest utrzymanie snu, czasami zdarza się że przez cały czas muszą "walczyć" żeby się nie obudzić, co odbiera zazwyczaj całą frajdę z zabawy. Na szczęście istnieją różne sposoby pozwalające na wydłużenie snu - Zapobieganie obudzeniu. Innym problemem jest tzw. niestabilność snu, wszystko na co aktualnie nie patrzymy, stale się zmienia, z tego powodu nie można np. czytać książek gdyż tekst jest zwyczajnie całkowicie pozbawiony sensu, jednak można to wykorzystać do osiągnięcia świadomości we śnie, właśnie na tym bazują Testy rzeczywistości. Innym, według mnie najbardziej denerwującym problemem są tzw. fałszywe przebudzenia, polegają one na tym, że nagle sen zaczyna nam się rozmazywać, a po chwili budzimy się w swoim łóżku, zazwyczaj zaczynając bez zastanowienia czy dalej śnimy robić automatycznie wyznaczone sobie rzeczy w dniu poprzednim, a to duży błąd gdyż to dalej jest sen.

Czym nie jest LD

Na różnych stronach spotkałem się ze stwierdzeniem że podczas LD opuszczamy ciało lub że jest to niepełnowartościowe OOBE (doświadczenie poza ciałem), jednak prawda jest taka że zarówno LD jak i OOBE to całkowicie to samo, podczas obydwu stanów występują identyczne fale mózgowe a całość dzieje się tylko i wyłącznie w naszym mózgu. Nieporozumienie to powstało z powodu prekursora OOBE - Roberta Monroe`a, który nie słyszał wcześniej o LD i z tego powodu źle zinterpretował stan który wywoływał i nazwał go "doświadczeniem poza ciałem".